Столовая свекла

Свекла — один из самых полезных овощей. Она насыщена железом, и строго рекомендуются к употреблению, особенно в менструальном цикле. Свекла использовалась в течение многих лет для лечения множества заболеваний. Она богата железом, примерно так же, как и чеснок. Она также обогащена йодом, так же, как и капуста. В ней присутствуют здоровые питательные вещества, которые способны стимулировать ваш обмен веществ. К тому же свекла содержит большое количество минералов. Таким образом, фолиевая кислота и калий защищает сердце от каких-либо заболеваний, медь разрушает свободные радикалы, магний обогащает кости, йод принимает непосредственное участие в процессе биосинтеза гормонов щитовидной железы, а фосфор и железо увеличивают уровень энергии!

Для приготовления рецепта, вам понадобятся следующие ингредиенты:

2 луковицы
2 — 3 свеклы
Уксус
Оливковое масло первого отжима
Поваренная соль
Способ приготовления:

1. Во-первых, очистить свеклу и сварить ее в соленой воде. 2. Нарезать ее на очень мелкие кусочки. 3. Лук нарезать тоже на мелкие кусочки и смешать со свеклой. Затем добавьте уксус и оливковое масло. Добавьте соль.

Этот салат очень полезен для детоксикации толстой кишки, очищения печени, и для возвращения утраченного зрения. Вы должны попробовать и вы действительно заметите результат.

Если статья вам понравилась — поделитесь ей с семьей и друзьями!